Прежде всего – здоровье, а уже потом интеллект

В последнее время в школе стали больше уделять внимания урокам физической культуры. Однако многие ученики считают физкультуру не очень важным предметом, который можно и «прогулять».

О том, для чего нам нужна физическая подготовка, какие уроки физкультуры требуются современным школьникам, мы поговорили с кандидатом биологических наук, доцентом кафедры теоретических основ физической культуры факультета физической культуры Новосибирского государственного педагогического университета Головиным Олегом Васильевичем.

Олег Головин — автор уникальной технологии комплексной оценки физического здоровья учащихся 1−11 классов.

«Практически здоровых школьников у нас около 10%"

— Олег Васильевич, как Вы оцениваете физическое развитие современных детей?

- Для начала нужно развести понятия: физическое развитие и физическое здоровье. Традиционно под физическим развитием мы понимаем то, что не является физическим развитием. Физическое развитие — это состояние функциональных возможностей организма. Физическое здоровье состоит из двух частей: показатели физического развития и двигательной подготовленности. Рассматривать только одно физическое развитие бессмысленно. Только в совокупности двух блоков показателей можно говорить о физическом здоровье конкретного ребенка.

Что касается физического здоровья, ситуация грустная. По данным Минздрав соцразвития, динамика за последние 20 лет такова: с первой медицинской группой здоровья (практически здоровых детей) дошкольников — 12−14%, а школьников — около 10%. Раньше показатели были другие: у дошкольников — 28−30%, у школьников — примерно 23−25%.

— А с чем это связано?

- Здесь много социальных факторов. Первый фактор — это гиподинамия, т. е. малоподвижный образ жизни детей. Они мало двигаются как в рамках образовательных учреждений, так и после занятий. У них появилась масса других увлечений: интернет, сидячий образ жизни, невозможность заниматься в спортивных секциях, поскольку это дорого.

Второй аспект — это несовершенство системы физического воспитания, которая морально устарела. Она была хороша в советский период времени, когда нашими спортсменами гордились, наши школьники были здоровы, справлялись с нагрузками школьной программы. Сегодня этого нет, потому что все наши образовательные программы как дошкольных, так и школьных учреждений рассчитаны на первую медицинскую группу здоровья, т. е. на здоровых детей. В настоящее время большая часть детей априорно неуспешны.

Отсюда мотивация — если ребенок изначально знает, что он не выполнит тот или иной норматив, а школьная программа построена именно на нормативах, это ставит ребенка в состояние выбора: либо я иду на урок физкультуры и получаю два, чего мне не хочется, либо вовсе не иду на урок. Программа ограничена тем двигательным материалом, который заложили в нее 30−50 лет назад. Программы мягко переписываются из года в год, но сам подход морально устарел. Нужно менять концепцию физкультурного занятия.

Физкультура сегодня и завтра

— Как сегодня обстоят дела с уроками физкультуры в школе?

- Современные дети более информированы, чем их родители, но физически слабее. Мальчишка сегодня не сможет подтянуться шесть раз, чтобы получить пятерку. Он думает: зачем я пойду на урок, меня будут стыдить, надо мной будут подтрунивать, у меня сформируется комплекс неполноценности. Поэтому я хочу этого избежать: несу липовые справки, придумываю небылицы, чтобы не ходить на уроки физкультуры. Сегодня средний показатель посещаемости уроков физкультуры 25−30% от общего количества учащихся класса. У каждого есть причины: то записка от мамы, то справка, что ты болен.

Мы уже не первый год дискутируем с Минздравом области о том, что врачи некорректно выписывают справки, потому что врач не может освободить от урока физкультуры, врач может освободить от нагрузки на уроке, а не от самого урока. Почему ребенка не освобождают от математики, физики, химии? Формулировка некорректна. Согласно уставу любого образовательного учреждения, ребенок обязан быть на этом уроке, и за это несет ответственность учитель, который обязан, опираясь на диагноз, предложить ученику ту работу, которая ему по силам: методическую, организационную, реферат, судейство и т. д. Для дошкольника есть масса упражнений, не требующих большой нагрузки. К сожалению, этого в школе нет.

Физкультура сегодня на 100% построена на практическом освоении двигательного материала. Хотя в теории и методике физвоспитания (Кузнецов, Холодова) говорится о том, что физкультурное занятие состоит из двух частей: теоретико-методический блок и практический. Но учителя к этому не готовы. Когда студенты приходят на практику в школу, учителя им говорят: «Как я делаю, так и ты делай!» К сожалению, средний возраст учителя физкультуры в Новосибирской области — 50−52 года.

Поэтому, либо мы продолжаем учить детей прыжкам, метанию, либо меняем содержание и подход к уроку. Система физического воспитания несовершенна и нуждается в серьезной реформации.

— Какими Вы видите уроки физкультуры в будущем?

- Всякая практика строится на теоретических положениях. Есть теория системного подхода к построению образовательного процесса (автор академик Симонов В. П..), который утверждает, что бесцельной деятельности быть не может. Физкультурные занятия тоже деятельность, тогда почему наш урок начинается с задач. Но задача выполняет лишь тактическую функцию, а не цель стратегическую. То есть у нашего урока нет начала. Мы знаем, как научить, но не очень понимаем зачем. Это отталкивает детей. Мы говорим: «Ты бежишь 100 метров». Ребенок не понимает: зачем это надо. Но есть норматив. То есть, ребенок превращен в некую марионетку. Сказали — побежал, сказали — прыгнул.

Но прошли советские времена, когда это считалось нормой. Сегодня мы говорим, что ученик должен стать соучастником образовательного процесса. Мы говорим о формировании личной физической культуры ребёнка. О какой культуре можно говорить, если ребенок всегда в роли объекта воздействия, а учитель всегда прав. Мы должны сделать ребенка соучастником формирования собственной физической культуры. Если мы научимся определять на каждом уроке целевую установку, тогда ребенок будет понимать, зачем ему это надо, будет сознательно включаться в те задачи, которые обозначаются на этом уроке. Вот принципиальное отличие.

Возникает резонный вопрос: а что может в образовательном процессе выступать в роли целевой установки? Целевой установкой, по нашему мнению, являются задатки двигательных способностей в виде моторики, которые нам даны от рождения. То есть та моторика, та работа определенных структур коры головного мозга человека, которая отвечает за эту функцию. К двигательным способностям относят: ловкость, гибкость, виды выносливости, координационные, скоростные способности и другие. Они каждому человеку даны от рождения в виде задатков. Эти двигательные способности нужно развивать, подбирая соответствующие физические упражнения с соответствующей физической нагрузкой.

Пора комплексно оценить физическое здоровье детей

— То есть подходить дифференцированно к каждому ребенку?

- Конечно. Потому что способности у каждого ребенка разные. Но как узнать, какая нагрузка требуется для каждого школьника? Для этого нужно проводить комплексную оценку состояния физического здоровья ребенка, которая должна проводиться как в дошкольных учреждениях, так и в школе. У нас разработана модель комплексной оценки, которая охватывает возрастной диапазон от четырех до 17 лет. Я являюсь автором этой концепции. Аналогов такого подхода пока нет. Эта модель живет уже более 15 лет.

В Новосибирске есть несколько площадок, где мы вместе с дошкольными работниками, с учителями школ это протестировали. Например, детский сад № 90 на улице Горького работает по технологии комплексной оценки уже четыре года и имеет замечательные результаты. Несколько лет назад мы разработали электронную модель обработки результатов такой диагностики. Необходимо только снять замеры, занести их в рабочие протоколы, сесть за компьютер, забить в программу результаты, и машина выдаст данные на каждого ребенка, т. е. покажет количество его физического здоровья на момент диагностики. Эта информация дает возможность любому педагогу внести коррективы в свое планирование и на основании результатов этой оценки дозировать физическую нагрузку. Появляется стратегия построения индивидуальной траектории развития каждого ребенка. Мы это декларируем, но у нас не было механизма, а теперь есть.

— По каким параметрам оценивается физическое здоровье ребенка?

- Интегральных показателей всего пять: весоростовой индекс, жизненный индекс, индекс кистевой силы и два функциональных — пульсовая сумма и физическая работоспособность — это у дошкольников. У школьников эти два функциональных показателя иные: показатель эффективности кровообращения и индекс Гарвардского степ-теста.

Интегральный показатель дает возможность оценить реальные возможности организма конкретного ребенка, что принципиально важно. Речь идет о Маше, о Кате и т. д. Весоростовой индекс характеризует гармоничность антропометрии ребенка, т. е. соотношение массы и линейных размеров тела. Жизненный индекс характеризует ресурсные возможности дыхательной системы организма человека в том или ином возрасте. Причем показатели делятся по гендерному принципу. У мальчиков одни, у девочек другие.

Индекс кистевой силы характеризует ресурсные возможности мышечной системы организма человека. И два функциональных индекса — пульсовая сумма и физическая работоспособность. Оценить эти два важных показателя можно с помощью маршевого теста. Такие замеры может сделать даже не медработник, а педагог по физической культуре. Много лет эту модель мы называли методикой, а не технологией. Проанализировав результаты последних 5 лет, мы смело можем говорить — это технология. Технология гарантирует конечный результат, а методика только нацелена на результат. Каждый ребенок после этой диагностики получает то количество баллов, которое соответствует его сегодняшнему состоянию физического здоровья.

— Как часто нужно проводить диагностику?

- Она проводится два раза в год: в начале сентября и в конце мая. И так до окончания школы. Тогда есть возможность отслеживать и корректировать содержание работы, что принципиально важно. Мы не просто в среднем берем нагрузку и предлагаем ее ребенку, а исходя из его реальных ресурсных возможностей. Если они слабые, нет смысла перегружать учебной нагрузкой, что в результате, как правило, приводит к формированию у ребенка комплекса неполноценности. Без диагностики мы изначально обречены на неудачу: и ребенок, и педагог.

— Что изменится в работе преподавателей физкультуры, если они будут знать состояние физического здоровья каждого ребенка?

- Динамику состояния физического здоровья ребенка в виде графика (там всего 10 показателей) увидят, прежде всего, родители этого ребёнка и педагоги, потому что они являются партнерами процесса. Они смотрят, какой показатель у ребенка в норме возрастной и физиологической, а какой западает, какой выше. Решают: в какую секцию его отдать, чем заняться дома. Детский сад или школа становятся источником адресной информации по коррекции физического здоровья, которым ребенок обладает.

Результаты этой диагностики могут быть вынесены на педагогический совет для остальных учителей-предметников. Человек является биологическим, высокоразвитым существом и развивается это существо по законам биологии. Если у него слабый физический ресурс (моторика), то, по определению, не может быть достаточным его интеллект. Наших учителей учат частным методикам — они хорошие математики, литераторы и т. д., но они не понимают, зачем проводить физкультпаузы, зачем нужна гимнастика до занятий, зачем нужны подвижные перемены. Чаще они говорят: надо больше часов на литературу, на математику.

Но великий китайский мудрец Конфуций когда-то сказал: «Много — не значит хорошо». Мозг человека не может принять больше, чем он может принять. Учителя должны и обязаны проводить физкультпаузы. Если человек находится в статике, мозг через определенное время начинает уставать. Исследования говорят о том, что если урок — 45 минут, то первая яма наступает на 12−13 минуте (для гиперактивных детей), на 29−30 минуте выпадает 2/3детей. Учитель должен планировать нагрузку. Для одних он должен предложить курс упражнений, тогда как остальные продолжают работать. В этом состоит квалификация учителя. Возникает вопрос: мы для ребенка или ребенок для нас? В советское время — ребенок был для нас. Сегодня — мы для него. Это тяжело, но это необходимо, если мы хотим образовывать наших детей.

Диагностика дает основание директору школы смотреть — насколько образовательный процесс выстроен по принципу здоровьесбережения. Если есть положительная динамика, то это плюс. А если это стагнация?

На основании комплексной диагностики состояния физического здоровья ребенка должен строиться весь остальной образовательный процесс, включая и дозирование нагрузки на уроке ЛФК. Это касается и дошкольного блока, и школьного.

Если урок физкультуры строится как целостная педагогическая система, тогда каждое занятие физкультуры должно начинаться с целевой установки, с развития той или иной двигательной способности. А под эту способность подбирается комплекс задач, как тактическая функция. Учитель объясняет ребенку, какие способности мы сегодня развиваем, а чтобы их развивать, нужно выполнить это и это. Если ребенок не справляется с заданием, учитель имеет право поменять ему упражнения, сохраняя целевую установку урока. Сегодняшняя модель урока это не предполагает. Она жесткая — надо прыгать, и никакой альтернативы нет. Модель системного подхода ближе к ребенку, более адаптирована к его реальным возможностям организма и к его способностям. Вот принципиальная разница традиционной модели и этой.

Сколько в день должен двигаться ребенок?

— Зависит ли интеллектуальное развитие ребенка от его физической формы?

- Ресурс интеллекта строится на моторике человека. Это аксиома. К сожалению, наши коллеги часто этот момент упускают. Моторика есть, начиная с внутриутробного периода развития ребенка, двигательная функция уже реализует себя. Когда ребенок появляется, он тоже двигается. Следовательно, двигательная функция является эволюционно наиболее зрелой в организме. Если ребенок много двигается — родителям радоваться надо. У него интеллект развивается.

— То есть чем ребенок больше двигается, тем он умнее?

- Результаты наших исследований на базе детского сада № 510 Калининского района города Новосибирска в течение трех лет говорят именно об этом. Мы повысили объем двигательной активности в полтора раза. В результате — в два с лишним раза мы получили прибавку в показателях школьной зрелости: внимания, запоминания, восприятия, эмоций и других. Мы ничего не делали с детьми, мы просто увеличили объем двигательной нагрузки в режиме дня. Эти дети прекрасно учатся сегодня в школе. Они не отличники, но не болеют, ходят в разные спортивные секции. Нам не нужны олимпийские чемпионы, а нужны, прежде всего, здоровые папы и мамы в будущем. Неправильно представлять жизнь на уровне абсолютов: обязательно золотая медаль или первое место. Главное — успешные, здоровые люди.

— Есть ли определенные нормативы, сколько в день должен двигаться ребенок, с учетом уроков физкультуры?

- Недельный объем двигательной активности должен составлять 7−8 часов. Сегодня он находится в пределах 2−3 часов. То есть ребенок явно недобирает объем. И даже не спасает третий урок физкультуры, потому что базы остались прежними. Порой в одном зале занимается по два-три класса. Но есть претензии и к самим учителям, которые имеют полное моральное и юридическое право проводить занятия с детьми на открытом воздухе. Но они этого не делают.

— Правильно ли поступают некоторые преподаватели, которые третий урок физкультуры используют для теоретических занятий, изучая рекорды олимпийских чемпионов?

- Знания идут через теорию, а умения через практику. Детей надо учить и тому, и другому, потому что если нет знаний, то умения неосмысленны. Теоретические занятия необходимы, вопрос их организации внутри образовательного процесса. В течение девяти лет в «Нашей школе» (Октябрьский район) мы практиковали модель организации таких уроков. Два урока — практические, а третий — теоретико-методический. Это не значит, что мы пишем и пишем. Это дискуссии, работа с интерактивной доской, коллоквиумы, подборка комплекса упражнений, объяснение, почему нужны эти упражнения, а не другие.

— Можно ли сказать, что здоровье ребенка могут формировать учителя физкультуры и родители?

- Могут и должны это делать. Но мы обязаны создать между школой и родителями систему партнерских отношений. Когда между родителем, ребенком и школой обозначаются три позиции: наличие прав всех трех субъектов общения, обязанностей и ответственности. Сегодня родители не ходят в школу потому, что им надоело, когда их поучают. Беда нашего учителя — состояние непогрешимости. Оно ошибочно. Это тупиковая ситуация. Всем свойственно ошибаться, но нужно делать выводы из этих ошибок. Тренеры или педагоги обязаны пускать на занятия родителей, чтобы те включались в процесс. Родители должны быть соучастниками этого процесса.

«Идея красивая, но она не сработала"

— С 2010 года в Новосибирской области реализуется проект «Школа — центр физической культуры и здорового образа жизни». Что это за проект? Каких результатов добились за эти годы?

- У нас в области порядка 44 школ работают в режиме здоровьесбережения. Им выделили средства, чтобы стимулировать эту работу. Такая школа должна выполнять функции методического центра, куда могли бы прийти учителя, чтобы обогащаться через семинары, открытые мастер-классы и т. д. Идея красивая, но она не сработала. Даже наш министр В. А. Никонов сказал, что необходимо перезапускать проект. В этой программе сработал только один компонент — система дополнительного образования, то есть внеучебный процесс.

Не поменяв ничего в уроке, в организации режимных моментов внутри образовательного процесса, народ ушел в секционную работу. Но ведь урок — основная форма организации физвоспитания, а он остался нетронутым. Ввели третий урок физкультуры. Но учителя ведут детей в детскую спортивную школу на физкультурные занятия, тренеры их записывают, как дополнительную группу, и получают за это заработную плату. При этом и учитель физкультуры получает зарплату за этот класс.

Второй момент — тренеры приходят в школу для проведения занятий, но нет базы. Идея третьего урока красивая, но она не стыкуется с реальностью. Сегодня школу не принимают к началу учебного года, если нет душевых кабин. Сделали душевые кабины, но забыли увеличить перемены. Идеи красивые — механизм отсутствует.

Если есть в школах организация здоровьесберегающей деятельности на переменах, в урочное и внеурочное время — тогда это система. Если набор мероприятий — это профанация. Наш министр прав — проект надо перезапускать, пересматривать по содержанию, по региональному оператору, по участникам.

Когда мы говорим об инновациях, мы должны понимать, что это не просто повышение качества образования. Образовательные учреждения забывают вторую часть: «при сохранении показателей здоровья обучающихся». Мы механически увеличиваем объем часов на освоение той или иной образовательной области, но мы забываем, что организм ребенка — биологическая субстанция. Физиологически оправдана нагрузка до 35 часов в неделю. Сегодня нагрузка в гимназиях, колледжах, лицеях — 44−47 часов. Мы радуемся, что наш ребенок победил во Всероссийской олимпиаде, а сколько в этой гимназии детей с перегрузкой, с психическими расстройствами. Кто их считал? Мы забыли, что ребенок начинается со здоровья, а уже потом интеллект.

«Где спорт — там нет здоровья"

— Многие родители спрашивают, как выбрать секцию для ребенка?

- Все строится на основах биологии. Функции организма созревают к восьми годам. Поэтому физические нагрузки в спортивных секциях предполагают достаточное воздействие на те физиологические системы, которые у ребенка в данный момент есть. Организм ребенка до 8 лет — это зеленое яблоко. Его костная система до 7 лет на 70% состоит из хряща. Спорт — это травмоопасный вид деятельности.

Некоторые тренеры говорят: «Мы занимались физкультурой». Это лукавство наших тренеров. Тренер начинает работать при пульсе ребенка 160. А максимальный результат он может получить, когда пульс за 200. В дошкольном возрасте максимально допустимый пульс не должен превышать 160 ударов в минуту. Если мы хотим оздоравливать ребенка, то заниматься следует физкультурой. А тренер только начинает с этого пульса. Один папа хвастается: «Я занимался хоккеем и ребенка с 5 лет отдал в хоккей». Видно, он не любит своего сына. Ребенок еще ходит плохо. Ему дали клюшку, он на нее опирается, чтобы не упасть. Что мы делаем с голеностопом ребенка, с дыхательной функцией?

На сегодня онкология стала моложе. Почему? Да потому, что нагрузки запредельные! Организм ребенка не выдерживает. Наше законодательство несовершенное — освобождает тренеров от ответственности. А у многих родителей эйфория — медали, контракты огромные, дети состоятельны. Опыт показывает, что ребенок, который имеет раннюю специализацию, чаще всего не доживает в спорте до 20 лет. Его ресурс израсходован.

— А если родители хотят вырастить спортсмена. С какого возраста можно профессионально заниматься спортом?

- Теория и методика физического воспитания говорит, что отбор в спортивные секции начинается с 9 лет. В единоборства — с 10−11 лет, в циклические виды — с 10−11 лет. Функции ребенка не готовы, а физическая нагрузка больше, чем на уроке физкультуры. Она и должна быть больше. Это дополнительное образование. А мы не справляемся с той нагрузкой, которая в школе заложена. О какой спортивности мы можем говорить?

У нас до сих пор в школьной программе легкая атлетика, спортивные игры, гимнастика, лыжная подготовка. А ведь арсенал физической культуры очень широк. Сегодня масса шейпинг-программ, другого двигательного материала, который интересен, современен, востребован. Кто сказал, что нужно прыгать только через козла или подниматься по канату? Время ушло вперёд, а мы остались сзади. И оттуда смотрим вперед.

В любой спортивной секции группа начальной подготовки — три года. Пройдя ее и выполнив нормативы, ребенок переходит в учебно-тренировочную группу (2,5−3 года), после этого в группу спортивного совершенствования. Но наши тренеры сразу пробуют ребенка во вторую группу.

В спорте существуют критерии отбора в тот или иной вид спорта. Обычно тренер смотрит на глазок. Нет механизма научно обоснованного. Сегодня квалификация многих тренеров оставляет желать лучшего. Тренерами работают, имея высшее образование, порядка 25−27%. Остальные — замечательные спортсмены, хорошие люди, но они не тренеры, потому что тренерская работа предполагает наличие специальных знаний. Эти ребята тренируют так, как их тренировали когда-то.

— А где найти секцию, чтобы заниматься спортом только для интереса, для оздоровления?

- В идеале, одни секции должны готовить олимпийский резерв, другие — заниматься оздоровлением. Например, детские спортивные школы в системе образования должны заниматься организацией дополнительной двигательной активности. Где спорт — там нет здоровья. Это максимальные физические и психические усилия. Их соединение и определяет результат.

Сегодня тренеры пошли в детские сады. Они набирают детей, но забывают сказать родителям, что любой вид спорта травмоопасный. Идет, по сути, обман родительской общественности. Это безнравственно, с моей точки зрения. Для тренера важно не оздоравливать вашего ребенка, а получить результат: первое место команды или индивидуальное первое место. Это реализация амбиций тренера. К сожалению, ребенок для него просто двигательный материал. Ну, «угробил» он вашего ребенка, возьмет второго, третьего…

В соответствии с нашим законодательством, тренер не несет ответственности за здоровье своего воспитанника. Родители находятся в неведении, что происходит в организме ребенка, когда предлагается та или иная физическая нагрузка. Об этом должен говорить тренер, он должен быть честен. А сегодня больше лукавства со стороны тренеров. Это еще одна проблема.

«Хотелось бы открытой дискуссии"

— Получается, ситуация безвыходная: ни школы, ни секции не могут решить проблему физического здоровья ребенка…

- Система физвоспитания в состоянии кризиса. Мы потеряли понимание отправной точки формирования физического здоровья. Мы его, лишь, декларируем, подменяя одно понятие другим. Мы забыли, что человек рождается, живет и развивается по законам биологии, а не педагогики или психологии. Мы работаем только с надстройкой, а фундамент-то никакой. Если построить красивый дом на голой земле, он скоро развалится.

А фундамент — это та моторика, генетический ресурс, который папа с мамой заложили в нас. Лучше говорить горькую правду самим себе сейчас, чем её услышишь от наших детей в будущем. Хотелось бы открытой дискуссии с родительской, педагогической, тренерской общественностью, чиновниками, мэром, губернатором. Мы, к сожалению, оцениваем работу по физвоспитанию только наличием олимпийских чемпионов и медалей. Не этим нужно заниматься сегодня, а сохранением того хотя бы, что есть. Состояние здоровья детей все ухудшается. Мы имеем и демографический, и физический провал. Косметический ремонт старой системы не помогает.

— Как привлечь внимание общественности к вопросам здоровьесбережения? Как изменить отношение к физической культуре?

- В конце ноября министерство образования совместно с факультетом физической культуры НГПУ проводит съезд учителей физической культуры, на котором будут обсуждены и приняты стратегические векторы развития физического воспитания школьников и дошкольников на ближайшие 5−10 лет. Я очень надеюсь, что концепция комплексной оценки физического здоровья найдет понимание. Съезд просто необходим.

Нужно пересматривать программу с позиций учителя физкультуры и руководителя образовательного учреждения. Вопрос не в наличии материальной базы, она в любой школе должна быть, вопрос в выходе из этой ситуации. Я вижу выход в пересмотре содержания урока, где мы закладываем целевую установку, где она понятна ученикам, родителям, учителю, педколлективу.

Меня профессионально оскорбляет, когда учителя физической культуры называют физрук. Мы идем в театр, читаем книгу, слушаем музыку — ни у одного здравомыслящего человека не вызывает сомнения — это культура. Почему управление собственным телом называется физ-ра. Мы не любим сами себя, мы забыли, что мы высокоразвитые биологические существа, а уже потом кандидаты наук, президенты, академики.

Человек за всю жизнь расходует данный ему природой арсенал двигательных действий всего на 3−5%. Большая часть двигательных локамоций остается невостребованной. Человек до конца не осознает всех возможностей своего организма. Вначале надо понять его ресурс и на основании этого дозировать нагрузку. Мы говорим не про спортсменов, а про здоровьесбережение, которое должно обеспечить образовательное учреждение. Нужно действовать. Это не только функция физкультурного работника, это функция всего педагогического коллектива.

• Изображения
• Медиа файлы