Участники «Марафона долголетия с Моноенко» узнали секреты здорового питания

Весело и задорно бабушка танцует с внуком под видеоуроки марафона. Нина Каманина уже участвует во втором сезоне. Её биологический возраст на 7 лет моложе паспортного, а энергии — хоть отбавляй.

«Самая главная цель у меня была — доченька. Она объявила, что у них свадьба через год. Но я же не пойду на свадьбу весом в 150 килограммов! Пришлось за год потрудиться и похудеть на 57 килограммов. А потом мне сказали: „О, у тебя будет внук!“ Вот родился внук — а как я бы его подняла в своём прежнем состоянии? Сейчас мы придерживаемся здорового питания. Даже тарелочку гарвардскую купили», — делится Нина Леонидовна.

Благодаря марафону участницы раскрывают в себе новые таланты — например, начинают писать стихи. Пока Нина Леонидовна пекла овсяное ПП-печенье, в голову пришли первые строчки:

«Ведь в команде Моноенко — все девчата хороши.
Все гуляют и танцуют,
Веселятся от души».

«Марафон долголетия» — это разговор о здоровом образе жизни. Ничего сложного: правила простые — выполнять то, что рекомендуют медики и автор проекта. В программе — реально работающие форматы: советы, танцы, лайфхаки.

«В марафоне важно и питание, — рассказывает корреспондент Алина Лашко. — „Кухня долголетия“ помогает соблюдать режим. Только полезные продукты. Сегодня мы с Людмилой приготовим диетический салат».

Для него понадобятся перцы, помидоры, огурцы, листья салата, сыр и лимон для заправки. Такой салат уже стал привычкой для Людмилы Соболевой. О нём она узнала из выпуска «Вестей» по телевизору и решила присоединиться к марафону.

«Марафон называется „долголетия“, — говорит Людмила. — Поэтому хочется правильно питаться и вести здоровый образ жизни, чтобы было легко. Ну, как бы моложе, может, уже и не станем… Хотелось бы энергии побольше!»

Впереди ещё две недели марафона. Присоединиться можно в любой момент — достаточно подписаться на группу Татьяны Моноенко в Telegram, «Одноклассниках» или «ВКонтакте» (QR-код на экране). Там участники получают рекомендации, могут напрямую общаться с автором проекта, помогать друг другу и делиться своим опытом.