20 ноября
80,94 $
93,78 €
Тема дня
Сможет ли увеличение платных парковочных мест решить проблемы Новосибирска? 11 ноября 2025 11:57
В Новосибирске врач дал советы по преодолению осенней хандры
Осенняя хандра — не приговор, а повод пересмотреть ритм жизни, уверен врач-психотерапевт Игорь Лях. В Новосибирске, где световой день резко сокращается, а улицы становятся серыми и скользкими, легко впасть в уныние.
Однако в отличие от депрессии, требующей врачебного вмешательства, хандра поддаётся коррекции. Врач советует не замыкаться: посещать театры, филармонию, устраивать домашние вечера с настольными играми, чаще двигаться — даже простая утренняя растяжка на балконе с видом на дождь поднимает настроение.
Важно отказаться от сравнений с «солнечными» постами в соцсетях — это лишь усиливает чувство неудовлетворённости. Еда не должна быть единственным источником радости: лучше заменить переедание активностью — бассейн, теннис, бадминтон.
Игорь Лях напоминает: осень в традиционной культуре — время праздников, свадеб и урожайных гуляний. Горожане могут вернуть себе эту радость, наполнив дни малыми культурными ритуалами. Главное — не поддаваться тренду уныния, а создавать свой осенний свет.
Читать далееЧитайте также
20 ноября 2025 14:58
Горожане задали острые вопросы о проблемах Новосибирска мэру Максиму Кудрявцеву
20 ноября 2025 14:41
Трое юношей с подругой угнали автомобиль и спровоцировали погоню в Новосибирске
20 ноября 2025 14:04
Экс-главу инспекции Госстройнадзора Новосибирской области приговорили за взятку
20 ноября 2025 11:55
Кубок мира по бильярдному спорту собрал сотни сильнейших игроков в Новосибирске
19 ноября 2025 16:55
После сюжета «Вести Новосибирск» возбудят дело по обману с памятником бойцу СВО
19 ноября 2025 14:00
Изобретатель из Новосибирска нашла способ усмирить пыль с помощью биотехнологий
18 ноября 2025 16:51
Пожарный извещатель спас пенсионерку с внучкой от огня в селе под Новосибирском
18 ноября 2025 12:46
Родителей погибшего бойца СВО обманули при установке памятника сыну на кладбище