30 апреля
81,56 $
93,17 €
Важно для каждого
Публичные слушания в Новосибирске предлагают перевести в цифровой формат 25 апреля 2025 11:19
«Школа отношений»: как найти способ больше ощущать радость от жизни?
Своей ситуацией поделилась слушательница Мария: «Как будто это как река весной — то полноводье, то пересыхает совсем. Когда радости нет, я становлюсь очень жестокой, даже требовательной. Как это исправить?»
Ольга Федоренко: Мне очень нравится идея психолога Михаила Чиксентмихайи — он сравнил состояние счастья с состоянием потока. Радость жизни появляется тогда, когда мы попадаем в состояние потока — это могут быть интересы, увлечения, творчество, работа. Слушательнице хорошо бы поискать, что на сегодняшний момент может создавать состояние потока.
Если «пересыхает река» — может, нужно поменять направление деятельности или увлечения, чтобы создавать это состояние потока.
Можно делать работу как-то иначе — допустим, под музыку. Может помочь постановка новых целей — это задаст направление и подарит вдохновение.
Достаточно погрузится в воспоминания и вспомнить, что вы делали, что вас вдохновляло.
Ирина Рудковская: И попытаться это все перенести на сегодняшний день.
Ольга Федоренко: Да. Я заметила, что возврат в состояние потока способствует лучшему контакту со своими чувствами, потому что он позволяет делать свое дело с упоением и не отвлекаться на внешнюю суету, проживать все эмоции.
Возможность отдаваться полностью процессу — то качество, которое нужно принести в свою жизнь.
Читать далееЧитайте также
29 апреля 2025 13:38
В Новосибирске 17-летний подросток без прав устроил жесткое ДТП на улице Гоголя
28 апреля 2025 10:30
Новосибирцев ждет дождливая погода на короткой рабочей неделе с 28 по 30 апреля
27 апреля 2025 15:59
ЧП в центре Новосибирска: подпорная стена обрушилась на Ипподромской магистрали
26 апреля 2025 10:26
В Новосибирске один человек погиб в пожаре и несколько семей остались без крова
25 апреля 2025 16:00
В Новосибирске будущие судомеханики со всей страны соревнуются за звание лучших