17 июля
77,95 $
90,56 €
Важно для каждого
Ближайшие выборы в Новосибирской области пройдут без электронного голосования 29 июня 2025 15:33
Популярный материал
Даванков возглавит список «Новых людей» на выборах в заксобрание Новосибирской области 07 июня 2025 18:44
Новосибирцы попробовали йогу на бесплатных занятиях под открытым небом
В позе лотоса на главной набережной Новосибирска. Занятие у реки проводят впервые. Начать занятия решили с сеанса йоги-алхимии. От обычной, по словам инструктора, она отличается мягкостью движений. Позволяет быстрее погрузиться в медитативное состояние. Тренировка направлена на расслабление и успокоение тела. Основная цель – медитация и нормализация своего внутреннего состояния.
«Самое сложное в практике йоги – это расстелить коврик. Что это значит? Это значит, что когда ты расстилаешь коврик, то после этого ты уже начинаешь практиковать, и ты уже испытываешь гораздо меньше трудностей. Поэтому самая большая трудность – это просто начать», – пояснила старший преподаватель по йоге Ксения Пирогова.
Никто не заставит новичка принять позу кобры, стать треугольником, а то и вовсе деревом, замерев на месте в ожидании расслабления. Уверенность в себе начинается с простого. На физкультуре обычно это называют упражнениями на гибкость. А найти занятие по душе можно и на других городских площадках. Главное – захотеть.
«В каждом парке любой житель может найти для себя что-то интересное. Утром – зарядка. Днём – какие-нибудь танцевальные мероприятия. Также, как и вечером. Все мероприятия направлены на то, чтобы в парках было больше интересных мероприятий», – рассказал начальник отдела культурно-досуговой работы дирекции городских парков Александр Синотов.
Все занятия – будь то йога, танцы или зарядка на открытом воздухе – бесплатные. Ограничений по числу участников нет. Как и по возрасту. Не важен даже уровень подготовки. Главное – успеть открыть для себя что-то новое. Лето в Сибири короткое.
Читать далее