16 октября
97,01 $
105,67 €
Важно для каждого
Помощник Президента России прогнозирует уменьшение срока учебы в школах и вузах 05 октября 2024 09:05
Популярный материал
Приоритет федерального бюджета – исполнение социальных обязательств 05 октября 2024 08:58
Новосибирцам раскрыли особенности техники скандинавской ходьбы
Новосибирцев учат секретам долголетия. В областном центре прошла акция «Волна здоровья». Активисты поделились техникой скандинавской ходьбы и рассказали о её пользе. Так, ходьба с палками сжигает на 50 % больше калорий, чем обычная, снижает уровень холестерина, улучшает настроение, задействует около 90 % мышц человека, улучшает осанку.
Подходит для людей любого возраста и уровня подготовки. Главное, знать правила. Скандинавская ходьба ─ это не просто прогулка с палками, важна правильная постановка ног, расположение корпуса, траектория. Палки снижают нагрузку на тело.
Многие считают, что скандинавская ходьба – занятие для пожилых. Но это не так.
«С каждым годом любителей скандинавской ходьбы становится больше. В основном люди старшего возраста, но есть и молодые, в том числе среди инструкторов», ─ рассказывает начальник отдела по делам молодёжи, культуре и спорта администрации Кировского района Новосибирска Марина Васильева.
Акция районных активистов «Волна здоровья» приглашает к участию всех желающих. Скандинавской ходьбой в Новосибирске занимаются около четырех тысяч человек. Найти единомышленников можно в социальных сетях и ТОСах по месту жительства.
Читать далееЧитайте также
15 октября 2024 10:56
Высокую государственную награду вручили лучшей доярке из Новосибирской области
14 октября 2024 16:52
Погода в Новосибирской области сохранила риски природных пожаров до 18 октября
14 октября 2024 12:05
Большая пробка выросла на улице Большевистской в Новосибирске утром 14 октября
11 октября 2024 18:02
В Новосибирске вынесли приговор гражданину Республики Нигерии за мошенничество
11 октября 2024 17:40
Доярке из Новосибирской области Михаил Мишустин вручил государственную награду
11 октября 2024 16:25
80 лет назад эвакуированные шедевры Третьяковской галереи покинули Новосибирск
11 октября 2024 16:24
Новосибирские ученые изготовили гель для насыщения овощей полезными веществами