1 апреля
81,25 $
93,27 €
Тема дня
Новосибирские политики обратили внимание на изъятие скота при борьбе с инфекцией 17 марта 2026 11:24
Популярный материал
В Новосибирске зазвучали призывы не допустить «некрошоу» на выставке ритуальной сферы 26 марта 2026 11:26
Министр образования Новосибирской области дала советы школьникам перед ЕГЭ
В школах Новосибирска сегодня стартовала последняя учебная четверть. Для 14 тысяч выпускников наступила финишная прямая: через два месяца им предстоит сдавать единые государственные экзамены.
Одиннадцатиклассник Максим Гурба планирует поступать на юридический факультет. Через месяц, помимо обязательных предметов, он будет сдавать ЕГЭ по истории и обществознанию. В знаниях молодой человек уверен, однако волнение и стресс предательски сбивают с толку. На ЕГЭ ставки максимальные — на кону будущее, плюсом давят ожидания педагогов и родителей.
Как избежать провала и превратить волнение в союзника? Министр образования Новосибирской области Мария Жафярова, имеющая образование педагога-психолога, поделилась рекомендациями для выпускников. Самый простой совет — перед экзаменом поприседать, через тело дать выход напряжению. Сложнее, когда стресс накрывает с головой уже во время экзамена. Здесь главная стратегия — не сдаваться.
Психологи рекомендуют не зацикливаться на сложных задачах или неудачах, а переходить к тому, в чём выпускник уверен. Это один из многих способов справиться со стрессом. Но все эти приёмы работают только при наличии знаний.
Если же подготовку отложили на последний момент, то загнать себя в ступор легко ещё до начала экзаменов. Даже во время интенсивной работы, уверены педагоги, важно делать паузы.
«Мы всегда выезжаем в лагеря, там у нас проходят командообразующие занятия, и мы слышим и понимаем друг друга», — рассказала классный руководитель Елена Крицкая.
Читать далее
