22 января
99,92 $
103,28 €
Зимний сезон парковой гимнастики завершили в Новосибирске
Владимир Ефремов ─ специалист в области восстановительной медицины и организатор проекта парковой гимнастики. Основная идея проекта ─ выполнение несложных упражнений в определенной последовательности: бег, наклоны, занятия с гантелями и резинкой-эспандером. Владимир считает, что его занятия дают пенсионерам хороший заряд бодрости. Средний возраст его команды ─ 60 лет.
Владимир рассказывает, что многие его подопечные ведут активный образ жизни: ездят на Алтай, «бегают» по горам. «Молодежь за ними угнаться не может».
Парковая гимнастика для пенсионеров ─ не только способ поправить здоровье, но и повод встретиться. После комплекса упражнений ─ пикник и беседы на свежем воздухе. В тёплое время года на занятия приходит около 50 человек, зимой ─ чуть меньше. Марина Лоскутова не пропустила ни одной тренировки в Первомайском сквере. Она ─ староста группы. Рассказывает, что были проблемы с суставами, но после занятий чувствует себя намного лучше.
Не сомневайтесь, говорит пенсионерка, благодаря постоянным тренировкам на свежем воздухе, могу сделать такое, что и молодым не всем под силу, и садится на шпагат.
Зимой и летом ─ парк, весной и осенью ─ тёплые спортивные залы. В планах проекта ─ провести занятия на Черноморском побережье и в центральных городах России.
Читать далееЧитайте также
22 января 2025 10:39
Работу новой системы оплаты проезда в Новосибирске пообещали отладить в феврале
21 января 2025 10:47
В Новосибирске стартовал международный арт-фестиваль памяти Владимира Высоцкого