Три эффективных упражнения для шеи: как убрать холку и выровнять осанку

«Вдовий горбик», «загривок бизнесмена», «компьютерная холка» — названий у этого плотного валика на границе шеи и спины много, а неприятных ощущений еще больше. За годы консультаций я видела десятки женщин, которые пытались разбить эту область жестким массажем или круговыми движениями головы до хруста. Результат почти всегда нулевой, потому что игнорируется первопричина. Холка — это не […]

Сообщение Три эффективных упражнения для шеи: как убрать холку и выровнять осанку появились сначала на Сибкрай | Новости Новосибирска.

Читать далее
На верх На главную

Просмотров:420 Комментариев:0

Дата публикации: 15 июня 2026 22:31

Источник

Комментарии

    Добавить комментарий

    Оставьте свой комментарий

    Читайте также

    На главную Власть и политика Общество Экономика Город и СГК Наука и техника Новосибирск инновационный Образование Работа Строительство и ремонт Наследие прошлого Парковки Агломерация Здоровье Экология Транспорт и дороги Культура и досуг Фельетошки Вспоминая прошлое
    Новости Новосибирска
    16 июня 2026 07:43 Пенсии поднимут до 30 тысяч: пожилым россиянам сообщили долгожданную новость
    16 июня 2026 07:19 1 стакан в унитаз на ночь — утром даже застарелый налет растворился без следа: белоснежный, словно новый
    16 июня 2026 06:15 Визажисты скрывают этот лайфхак: как фломастер для бровей заставляет лицо выглядеть на 10 лет моложе
    16 июня 2026 05:23 Плацкарт, в котором не стыдно ехать: РЖД показали вагон с одноместными «капсулами» и душем
    16 июня 2026 04:11 Почему после 60 лет люди выбирают одиночество и сокращают общение
    16 июня 2026 03:14 Вязаные топы заменяют хлопковые майки: летний тренд с упором на ажурную вязку
    16 июня 2026 02:12 Куда пенсионеры ездят к морю: семь городов для тихого и недорогого отпуска
    16 июня 2026 01:12 Сказали это вслух — и репутация рухнула: 3 темы, которые нельзя обсуждать даже с друзьями
    16 июня 2026 00:17 Как спасти лук от луковой мухи в мае: проверенные способы для дачников
    15 июня 2026 23:34 РЖД засветили новые двухэтажные вагоны — в каждом купе свой туалет и душ
    15 июня 2026 22:31 Три эффективных упражнения для шеи: как убрать холку и выровнять осанку
    15 июня 2026 21:26 Немецкий метод уборки: как добиться образцового порядка в доме
    15 июня 2026 20:24 Как легко удалить нагар со сковороды: домашние методы для чугуна и антипригара
    15 июня 2026 19:12 Плацкарт показался раем: россияне требуют вернуть старые вагоны после поездки в «двухэтажке» РЖД
    15 июня 2026 18:28 Поношенные простыни и наволочки — сокровище для дома: 5 фишек переделки без нитки и машинки
    15 июня 2026 18:00 Участник СВО стал заместителем главврача новосибирской больницы
    15 июня 2026 17:46 Свои не сдают: условные сроки за миллиарды и реальные — за велосипед
    15 июня 2026 17:36 Вектор безопасности: Безопасное лето - родители формируют поведение детей на дороге
    15 июня 2026 17:30 В Новосибирской области мужчина получил срок за неуплату алиментов
    15 июня 2026 17:16 В июне разношу лаврушку по углам — решает сразу 4 проблемы: сплю как младенец
    15 июня 2026 17:00 Травников объявил о перераспределении полномочий после увольнения первого вице-губернатора 
    15 июня 2026 16:30 Травников поручил «снять возможное беспокойство» по поводу цен и запасов топлива
    15 июня 2026 16:13 Просто внести кеш на счёт больше не выйдет: Центробанк переписал правила игры
    15 июня 2026 16:00 «До сих пор плачу кредит»: автосалон продал мужчине арестованный кроссовер
    15 июня 2026 15:30 Сибирские учёные разработали эффективное биоудобрение для ячменя
    15 июня 2026 15:11 Прощай, «кусачий» Сочи: 5 курортов Краснодарского края, где можно снять дом за копейки
    15 июня 2026 15:00 Новосибирский фридайвер завоевала три золотые медали на Чемпионате мира
    15 июня 2026 14:30 Продажи новостроек по договорам долевого участия достигли минимума за 1,5 года
    15 июня 2026 14:08 Плацкарт и купе исчезают из составов: РЖД вводит моду на капсульные вагоны — путешествовать будем совсем иначе
    15 июня 2026 14:00 Спрос на ИИ-специалистов в Новосибирске вырос на 44 процента
    15 июня 2026 13:48 Гастроли Бурятского театра начались с балета «Земля веры» в Новосибирске
    15 июня 2026 13:30 Мэрия и Минприроды ответили на жалобы новосибирцев на запах гари со стороны мини-завода 
    15 июня 2026 13:08 Семья из Новосибирска возрождает русские традиции
    15 июня 2026 13:06 Храню 5-литровые бутылки как сокровище — мастерю из них вещь, которая наводит безупречный порядок в доме
    15 июня 2026 13:00 Судоводитель оштрафован за нелегальную перевозку пассажиров
    15 июня 2026 12:30 Несовершеннолетний за рулём: два подростка пострадали в ДТП
    15 июня 2026 12:01 С 15 июня переводы с карты на карту попадут под жёсткий контроль: что ждёт всех россиян
    15 июня 2026 12:00 Каждый седьмой новосибирец планирует открыть свой бизнес в ближайшие два года
    15 июня 2026 11:30 Карантин по заразной болезни животных в Новосибирской области снят
    15 июня 2026 11:18 Заявление нести не придётся: пенсию по старости начнут назначать автоматом — кого коснётся в первую очередь
    15 июня 2026 11:00 Конфликт после алкоголя закончился уголовным делом
    15 июня 2026 10:30 40 килограммов фруктов и овощей изъяли у нелегальных торговцев
    15 июня 2026 10:21 Программа «Позиция»: выпуск 14 июня 2026 года
    15 июня 2026 10:16 Полчаса — и мясо тает во рту: экспресс-маринад без уксуса, который перевернёт ваше представление о шашлыке
    15 июня 2026 10:13 Открытая школа здоровья: риски тромбоза в летний период
    15 июня 2026 10:09 Модифицированный аденовирус против рака испытают в Новосибирске
    15 июня 2026 10:00 Подготовка к ремонту дорог в Плющихинском районе завершена: подрядчики приступают к работе
    15 июня 2026 09:42 Бабушка раскрыла рецепт огурцов на зиму — пальчики оближешь: готовить просто, а вкус умопомрачительный
    15 июня 2026 09:30 Каждый пятый пока не готов отказаться от пластика
    15 июня 2026 09:07 Такой педикюр — тренд сезона-2026: самые стильные варианты для модниц — чтобы ножки сводили с ума
    15 июня 2026 09:00 У ребенка в руках взорвалась жидкость для розжига
    15 июня 2026 08:35 Водителям разрешили возить это без штрафа: 4 вещи в багажнике, к которым у ГИБДД претензий больше нет
    15 июня 2026 07:11 Каждый платёж под микроскопом: что изменилось для владельцев карт в России
    15 июня 2026 06:17 Шторы в пол — прошлый век: что предпочитают вместо тяжелого бархата и пыльным ламбрекенам дизайнеры в 2026
    15 июня 2026 05:33 Плюс 25% сверху к пенсии: 3 категории пенсионеров, которым пересчитают выплаты
    15 июня 2026 04:23 Зачем агрономы СССР копили пепел: дедовский эликсир для помидоров, который работает без химии
    15 июня 2026 03:08 Объявлена новая индексация пенсий на 17,3% и 19,3% – выплаты увеличат с 1 августа
    15 июня 2026 02:14 Специалист объяснил, как ответ на «Как дела?» программирует финансовый успех
    15 июня 2026 01:21 Протираю зеркала этим раствором — пыль не садится, пальцы не отпечатываются, пар не оседает
    15 июня 2026 00:49 2 ложки этой вонючей жидкости на ведро — и тля с смородины сбегает за сутки: трюк от агронома
    15 июня 2026 00:25 Клубника размером с грецкий орех: вношу эту подкормку в момент завязи — результат ошеломляет
    14 июня 2026 23:41 Пенсионерам добавят 17,3% с 1 августа: кто получит прибавку и почему она такая большая
    14 июня 2026 22:44 Творожные блины без муки: тонкие, как кружево, и даже на диете их можно
    14 июня 2026 21:53 Пенсионный возраст снизят на 5 лет, но не всем: банки запустили необычную программу
    14 июня 2026 20:54 Август поджарит Россию: синоптики обещают аномальную за 40 лет жару — готовьтесь уже сейчас
    14 июня 2026 19:33 «Покупателей не пускают»: «Пятёрочка» и «Магнит» объяснили, почему исчезают вывески
    14 июня 2026 19:13 Куриные котлеты станут сочными: 5 секретных добавок, кроме лука и манки
    14 июня 2026 18:27 Скрученные листья томатов расправятся за 4 дня: рецепт золы и борной кислоты из СССР
    14 июня 2026 18:26 Кремлевские мечтатели: российская экономика начальству опять подается в розовом цвете
    14 июня 2026 17:26 Пенсии вырастут на 17,3% и 19,3% с 1 августа: кто попадёт в списки на прибавку
    14 июня 2026 17:07 Зачем лампочку в носок, а уксус на скорлупу? 10 хитростей СССР, которые работают до сих пор
    14 июня 2026 16:24 Почему после 60 люди всё чаще уходят в себя и перестают ходить в гости
    14 июня 2026 15:23 Красные квитанции ЖКХ в июне: кому их пришлют и что делать прямо сейчас
    14 июня 2026 15:03 Послушала свою бабушку: теперь в доме эти 7 вещей и деньги есть всегда
    14 июня 2026 14:22 Роскачество назвало лучшие марки сливочного масла: эти бренды можно брать без опаски
    14 июня 2026 13:53 Ложка оливкового масла утром: польза или миф? Отвечают учёные
    14 июня 2026 13:20 Огурцам для урожая — лучшее средство: 1 горсть отвара — и с куста снимаем по 5 кг корнишонов