Диетологи рассказали «Вестям», как не набрать вес из-за пива и колбасы

Зависимость есть, однако причины далеко не в том, что мяса и алкоголя становится больше.

Итак, немного статистики! В этом году Новосибирска область сохранила лидерство по производству колбасы и пива на территории всей Сибири. Четверть всех сибирских мясных продуктов выходит с конвейеров новосибирских предприятий. Треть всего пива , произведенного в Сибири варят тоже в нашем регионе. Добавлю, если колбасы стало больше по сравнению с прошлым годом – сейчас это 14 с половиной килограммов на одного жителя региона, то слабоалкогольных напитков мы стали производить меньше.

Но ни для кого не секрет – если постоянно пить пиво и есть мясо, как в той песне поётся, рано или поздно можно набрать вес. И как следствие – хронические заболевания всех систем и органов. В 2016 году Специалисты НИИ питания провели любопытное исследование – они составили карту ожирения в регионах страны.

В Сибири самым, скажем так, весомым регионом оказался Алтайский край. Там процент ожирения по округу самый высокий - 27 процентов. Наша область не попала даже в пятёрку, однако спустя год, и диетологам, и эндокринологам впору бить тревогу - за первые 5 месяцев 2017-ого в Новосибирской области более – внимание - 64 тыс. человек официально зарегистрированы с избыточным весом и ожирением. Это , к примеру, больше, чем население такого города, как Искитим.

Процент небольшой, но для тех, кто пытается избавиться от лишнего веса – напомню, это более 60-ти тысяч человек – проблема остается. Есть ли опасность того, что людей, которым поставили диагноз «ожирение» или в поликлинике намекнули на лишний вес, будет в нашем регионе еще больше? Медики уверены - официальные данные занижены и количество тех, у кого на самом деле перебор в весе гораздо больше. Вариантов скинуть килограммы немало. Не так давно в соседней нам Кемеровской области запустили телевизионное шоу.

Участникам предложили в прямом эфире рассказать о своих проблемах, способах избавиться от лишних килограммов и, что называется, онлайн, под присмотром диетологов, эндокринологов и других врачей начать здоровый и активный образ жизни. 5 тонн угля получила в подарок победительница. Она похудела на 30 килограммов.

Эпатажный способ сбросить лишние килограммы возможно, не для Новосибирска - города настоящих учёных. Они, кстати, предлагают немало интересных, опробированных методик. Врачам-профессионалам довериться стоит. Правда, и они говорят – главное, это правильное питание и физическая активность. Считать калории под присмотром профессионалов проще – выход подскажут практически сразу, да еще и заставят всё записывать.

Однако, самое простое решение как всегда на поверхности. Гулять на свежем воздухе и желательно днем и утром нужно как можно чаще.

В России у около 60% женщин и половины мужского населения старше 30 лет вес больше нормы. Ожирением страдают примерно четверть россиян. Об этом говорят даже в Минздраве. В Новосибирске сегодня работает 61 центр диетологии. И услуги в основном платные. Нет, конечно же можно самостоятельно ходить на усиленные тренировки в спортивный зал. И тут уж точно никаких излишков мяса и тем более пива, хотя этого добра в Новосибирской области достаточно. Вот такие пироги, хочется сказать, но те же самые медики рекомендуют тем, кто хочет скинуть лишнее, хотя бы воздержаться от мучного. И тогда всё получится.