Завязать с понедельника: психолог Игорь Лях о вредных привычках новосибирцев

• Под сенью зеленого змия

Главное не превратить бросание вредной привычки в саму вредную привычку. Помните, как у Марка Твена: «Бросить курить легко. Я проделывал это много раз». Вчера, 9 ноября, в эфире программы «Есть мнение» на волнах радио «Вести FM» Игорь Лях рассказал о механизмах принятия решений отказаться от своих вредных привычек, а также о том, какую помощь могут оказать зависимым людям их близкие и родные.

Одной из самых, пожалуй, распространенных вредных привычек новосибирцев с уверенностью можно назвать злоупотребление алкоголем. Истинный масштаб этой проблемы не может дать даже всезнающая статистика.

- Если верить статистике, то в среднем на каждого жителя страны, включая младенцев и пожилых людей, приходится примерно 11 литров алкоголя. Понятно, что маленькие дети и глубокие старики алкоголь, чаще всего, не употребляют, следовательно, кто-то его пьет значительно больше, — говорит Игорь Лях.

Наш эксперт уверен, алкоголизм — это парадоксальное заболевание, при котором сам больной, по крайней мере, на определенном этапе, прекрасно понимает весь вред, приносимый ему этанолом, но остановиться ему все труднее и труднее…

- Таблеток от алкоголизма не существует. Тот, кто их придумает, наверняка, получит Нобелевскую премию, но это вряд ли, — иронизирует Игорь Лях. — Да, есть препараты, которые могут незначительно подавить тягу или вызвать некомфортные ощущения во время приема алкоголя, но и только.

• Как хорошо все начиналось!

Когда же сравнительно безобидные посиделки с друзьями за пивом грозят перерасти в большую проблему? По мнению психолога, тогда, когда человек замечает — без алкоголя жизнь теряет краски, появляется тревожность, начинает «чего-то не хватать».

- Очень часто заболевание начинается с гедонистических мотивов, — говорит Игорь Лях. — Хорошая компания, интересное общение, дорогой алкоголь высокого качества. Должен сказать, кстати, что алкоголь вреден вне зависимости от его стоимости. Он вреден по факту.

Отследить собственную деградацию не всегда просто. Постепенно отваливается необходимость в компаниях и общении, потом становятся проще и дешевле сами напитки. Затем у человека начинаются проблемы на работе и в семье.

- Поскольку алкоголик — это чей-то сын или муж, он дорог своим близким, которые, конечно, хотят помочь ему. Именно родственники чаще всего обращаются по многочисленным объявлениям из серии «выведем из запоя», «закодируем» и прочим.

• Ловкость рук и никакого мошенничества

Рынок подобных услуг в Новосибирске просто колоссальный, говорит эксперт. Проконтролировать их доброкачественность очень сложно. Ведь, помимо вполне понятных наркологических клиник, существуют большое количество вольных «специалистов», готовых приехать и прокапать алкоголика. Какую больницу представляет такой «нарколог», часто, неизвестно.

Немало на рынке «отрезвляющих услуг» и обычных шарлатанов, готовых избавить от алкоголизма чуть ли не по фотографии. Находясь в отчаянии и цепляясь за последнюю соломинку, родные и близкие зависимого человека несут к колдунам и ведунам эту фотографию вместе со всеми своими сбережениями. Итог, такого «лечения» очевиден — ни здоровья, ни денег.

- Допускаю, что в определенных ситуациях имело бы смысл применять и принудительное лечение. В случаях, когда, скажем, в семье живет алкоголик в запущенной стадии, который может быть попросту опасен для окружающих его людей. Но, разумеется, проблему алкоголизма принудительным лечением не решить.

Для того, чтобы вылечить зависимость или, по крайней мере, войти в стойкую ремиссию, необходимо желание самого больного. И не просто желание, а настоящее стремление к жизни без алкогольной или наркотической зависимости.

- Необходимо внутреннее решение, а не давление внешних факторов, — говорит Игорь Лях. — А это непросто, ведь больной человек буквально цепляется за свою зависимость, проявляет иногда настоящее чудо изобретательности, чтобы сохранить ее.

• Жору нет!

К слову, твердое внутреннее решение изменить свою жизнь — ключ от избавления не только от алкоголизма, но и от курения, обжорства и других аддикций.

Да, да, переедание — это тоже зависимость. Которая, как и любая другая строится на таком понятие как обсессивно-компульсивный синдром. Проще говоря, ноги сами несут в холодильник, а руки нагребают в тарелку курочку, котлеты, пирожки, колбасу, причем, все и сразу! Мозг в этом процессе практически не участвует.

Бороться с перееданием необходимо также с помощью волевого решения, которое является фундаментом последующего лечения.

К слову, излечиться от зависимости практически невозможно. По крайней мере, от алкогольной и наркотической. Бывших алкоголиков, как и бывших чекистов не бывает. Бывает более или менее продолжительная ремиссия. Иногда она может продолжаться всю жизнь.