22 ноября
100,67 $
106,07 €
Популярный материал
В Новосибирской области ходят слухи об отставке губернатора 18 ноября 2024 09:34
В Первомайском сквере возобновились занятия по оздоровительной гимнастике
Будний день. Утро. В самом центре города группа пожилых людей делает зарядку. Для Новосибирска такая картина уже не экзотика. Нина Багрыч не первый сезон в строю фанатов здорового образа жизни.
Нина Багрыч, пенсионерка: «Я сама решила, я такой подвижный человек, поэтому я решила, что если не будешь заниматься спортом, ну, наверное, очень быстро состаришься. Поэтому вот, гимнастика для меня — это все».
Дом построили, детей вырастили, дерево посадили. Теперь можно подумать и о себе. Одних на занятия надоумили внуки, другие занимаются по собственному желанию. Упражнения на свежем воздухе помогают не только поддерживать свой организм в хорошей физической форме, но и уменьшают риск развития заболеваний суставов и позвоночника. Специалисты советуют людям чаще делать «Кошечку». Методикой вытягивания тела в дугу пользуются, к примеру, наши четвероногие друзья, только не знают об этом.
Владимир Ефремов, автор методики: «Зимой чем интересно, то что растяжка позвоночника в принципе такая же идет, только немного делаем, наверное, упражнения стоя, чем нежели сидя или лежа. И самое, что интересно, идет закаливание организма».
Идею такой парковой гимнастики, зародившейся в Новосибирске, подхватили и другие города Сибири, Урала и Поволжья. Зарядку планируют проводить каждую неделю, если столбик термометра не опустится ниже 20 градусов.
Читать далееЧитайте также
21 ноября 2024 16:21
Под Новосибирском осудили сбежавшего в 1997 году за границу убийцу и насильника
21 ноября 2024 15:04
Житель Бердска использовал городской колодец с коммуникациями для хранения вина
21 ноября 2024 11:36
В Новосибирской области обычную молочную ферму превратили в высокотехнологичную
21 ноября 2024 09:46
Хоккейная «Сибирь» в выездном матче уступила московскому «Динамо» со счетом 2:4
20 ноября 2024 15:56
В Новосибирске арестовали двоих обвиняемых в многомиллионной взятке таможеннику