В Новосибирске стартовал «Осенний марафон долголетия. Код молодости Моноенко»

Молодость – это не цифра в паспорте, это состояние. Это когда просыпаешься с улыбкой, когда хочется двигаться, лёгкость в теле, глаза горят, а вечером ложишься спать с чувством, что день прожит не зря. В новом марафоне знают, как это вернуть.

В новом сезоне участники будут открывать пять ключей молодости через ежедневные рубрики. С утра – «Доброе утро»: настрой на хороший день, позитив друг другу, а также полезные советы по стилю, моде, хобби и образу жизни. Днём – «Кухня долголетия»: рецепты по принципу «Полезной тарелки» от врача-нутрициолога, которые дают энергию и красоту. Яблочные вафли, паприкаш из свинины, овсяный пирог, жареный творог – вкусно и полезно. В течение дня – «НеЗарядка»: простые упражнения, доступные всем. Каждую неделю организаторы посвящают одной полезной привычке: воде, движению, питанию, сну, уходу за собой. В девять часов вечера, традиционно, – «Вечерний настрой»: советы, которые помогают переключиться, успокоиться и подготовиться к глубокому сну.

В финале марафона проведут конкурс «Краса осени». От участников ждут видеопрезентации – рассказ о себе, о том, почему вы в марафоне, о своих изменениях, какие привычки освоили и что нового узнали. Победителей ждут призы и подарки.

Марафон уже стартовал. Организаторы приглашают всех желающих присоединиться в социальных сетях – «Телеграм», «Одноклассники», «ВКонтакте», «Макс». Там публикуют задания и делятся советами, а скоро начнут принимать видео для «Красы осени».

Уже 12 сентября состоится долгожданный День здоровья с участием ведущих врачей Новосибирска. Все подробности появятся на страницах марафона и в эфире. Осень – время перемен. Вместе организаторы и участники найдут ключи к красоте и молодости. Читать далее