Способы избежать теплового удара назвали врачи в Новосибирске

Для детей семьи Куликовых каникулы только начались, но каждый день расписан как школьный дневник: кружки, секции, чтение книг, а в свободное время — гулять, гулять и еще раз гулять! За плотным графиком следит мама, а еще за тем, чтобы летний отдых был безопасным.

«Кроме кружкового времяпрепровождения, это, естественно, досуг на улице. Поэтому это постоянные ссадины, битые колени, царапины на ладонях. Ну, как-то стараемся справляться», — рассказывает жительница Новосибирска Анастасия Куликова.

Детская любовь к прогулкам требует повышенного внимания родителей. Перед выходом из дома у многодетной мамы свой список обязательных вещей: бутылка воды, салфетки и полезный перекус. Когда столбик термометра приближается к тридцатиградусной отметке, такой набор — как аптечка первой помощи от перегрева.

Каждое лето врачи фиксируют рост обращений из-за тепловых и солнечных ударов.

«Дети любят гулять, но также много сидят за компьютером в жару. Поэтому важно соблюдать водный режим и выходить на улицу с головным убором. Акцентирую внимание на том, что пить нужно именно воду, а не газировки», — советует врач-терапевт поликлиники №16 Новосибирска Наталья Осипова.

Если перегрева избежать не удалось, действовать нужно как можно быстрее.

«Жаропонижающие в данном случае не нужны, тут другие методы. Ребенка нужно вывести, убрать тепловое воздействие, отвести в тень, поить прохладной водой, протирать голову влажной тканью», — объясняет врач.

Даже в сильную жару дети любят кататься: Яша на велосипеде, сестра Саша на скейтборде, на самокате от них не отстает и младший брат Лёва. Большинство падений с велосипеда заканчиваются ссадинами, но именно удар головой остается самой опасной травмой. Поэтому шлем — это не просто рекомендация спасателей, а обязательный атрибут. Дети иногда считают защитную экипировку лишней, но понимают, что это часть заботы родителей.

«Когда родители видят, что я катаюсь без защиты, они очень часто заставляют её надевать. Особенно папа. Папа говорит: "Дочка, надевай защиту. Упадешь, разобьешь колени и будешь плакать". Теперь, со временем, я понимаю, что это забота», — делится Александра Куликова.

После активных игр — время подкрепиться, можно даже на улице. В семье Куликовых и здесь свои правила: сначала обработать руки, и только потом есть промытые под проточной водой ягоды. Настолько вкусные, что многие дети забывают про главное правило: перед едой ягоды и фрукты надо обязательно мыть.

«Лето — вообще самый опасный период. Могут быть кишечные заболевания, связанные с тем, что дети едят немытые овощи и фрукты, особенно резаные бахчевые. Когда ягода или арбуз разрезаны, в них размножаются болезнетворные бактерии», — предупреждает главный врач городской клинической больницы №3 Новосибирска Татьяна Комиссарова.

Рвота, бледность или, наоборот, излишняя краснота кожи — сигнал срочно обратиться к врачу. Самолечение может сделать только хуже. Если соблюдать базовые правила безопасности, лето запомнится приключениями, а не больничной койкой.