23 ноября
102,57 $
107,42 €
Популярный материал
В Новосибирской области ходят слухи об отставке губернатора 18 ноября 2024 09:34
Очередной сезон зимней уличной гимнастики открыли в Новосибирске
Разминка, в руках – ленты для растяжки. Автор методики Владимир Ефремов рассказывает: упражнение – лучшее для начинающих. Некоторые приверженцы уличной зарядки здесь пятый сезон подряд. Говорят, после гимнастики чувствуют себя намного лучше. Начала занятий всегда ждут с нетерпением.
Марина Лоскутова, участница тренировки: «Разница огромная, несомненно. Если бы её не было, я бы просто не ходила сюда. Это, конечно, и тонус на весь день, и все упражнения на свежем воздухе. Зимой на улице вообще просто классно».
Программу Ефремов в этом сезоне переработал под интересы аудитории. Раньше занимались на месте, сейчас добавили бег по кругу.
Владимир Ефремов, организатор занятий гимнастикой: «Прокачка сосудистая, мы прокачиваем сосуды. И самое интересное – в зимний период времени очень хорошо можно разогреться. Также в этом году мы постараемся сделать элементы на растяжку позвоночника и суставов, ну и, возможно, какие-то упражнения мы добавим, естественно».
Обычно тренировка длится около получаса, за это время тренер даёт десяток полезных и простых упражнений. Коррективы в график иногда вносит погода, но сегодняшние минус десять для гимнастики в самый раз.
Максим Шевченко, корреспондент: «Организатор гимнастики рассказывает – в прошлом году на одну тренировку удавалось собрать и пятьдесят человек, но площадка может принять и больше. Занимаются в Первомайском сквере, неподалёку от консерватории, и ждут всех желающих каждую среду в 9:30».
Читать далееЧитайте также
22 ноября 2024 16:28
В Татарском районе Новосибирской области сдали сразу четыре дома для льготников
22 ноября 2024 11:57
Новосибирские депутаты напишут в Госдуму о национализации энергосистемы региона
22 ноября 2024 11:15
В Новосибирске врачи помогли родить сбитой на улице Петухова беременной женщине
21 ноября 2024 16:21
Под Новосибирском осудили сбежавшего в 1997 году за границу убийцу и насильника
21 ноября 2024 15:04
Житель Бердска использовал городской колодец с коммуникациями для хранения вина
21 ноября 2024 11:36
В Новосибирской области обычную молочную ферму превратили в высокотехнологичную
21 ноября 2024 09:46
Хоккейная «Сибирь» в выездном матче уступила московскому «Динамо» со счетом 2:4