23 ноября
102,57 $
107,42 €
Популярный материал
В Новосибирской области ходят слухи об отставке губернатора 18 ноября 2024 09:34
Новосибирские пенсионеры пошли по пути «10 000 шагов к здоровью»
Галина Сабитовна последние девять лет ─ в авангарде оздоровительного похода. Как начала регулярно заниматься скандинавской ходьбой, давление, сон и выносливость стали лучше.
«Позитив в душе: мы радуемся погоде, друг другу», ─ отметила президент Клуба северной ходьбы Новосибирской области Галина Климук.
Спортивная ходьба ─ это марш против сердечно-сосудистых болезней. Они бьют по демографии как остальные причины смертности вместе взятые. В год недуг уносит около миллиона россиян, отмечает Росстат. Задача акции – защитить от тихого убийцы как можно больше людей. Рецепт долгой и спокойной жизни – 10 тысяч шагов в день, уверяют организаторы.
«Это влияет на уровень артериального давления, сердечную мышцу, способность хорошо мыслить. В парках, на улицах это должно развиваться, иначе мы – врачи – не справимся с запущенными формами сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний. Движение – это все», ─ подчеркнула главный врач клинической больницы № 2 Любовь Шпагина.
Для Александра Тархова движение – это возможность быть с внуками на равных.
«Они активно двигаются, мне не хотелось бы от них отставать», ─ говорит пенсионер.
У Галины Климук в планах – дождаться правнуков и потанцевать на их свадьбе.
Десять тысяч шагов – это примерно пять километров. Привычка продлит жизнь на многие годы, уверяют врачи.
Читать далееЧитайте также
22 ноября 2024 11:57
Новосибирские депутаты напишут в Госдуму о национализации энергосистемы региона
22 ноября 2024 11:15
В Новосибирске врачи помогли родить сбитой на улице Петухова беременной женщине
21 ноября 2024 16:21
Под Новосибирском осудили сбежавшего в 1997 году за границу убийцу и насильника
21 ноября 2024 15:04
Житель Бердска использовал городской колодец с коммуникациями для хранения вина
21 ноября 2024 11:36
В Новосибирской области обычную молочную ферму превратили в высокотехнологичную
21 ноября 2024 09:46
Хоккейная «Сибирь» в выездном матче уступила московскому «Динамо» со счетом 2:4