Новосибирцы могут присоединиться к «Марафону долголетия» в любой день

«Марафон долголетия» Татьяны Моноенко открыт для новых участников, присоединиться можно в любой момент. Для этого нужно подписаться на телеграм-канал автора проекта. В нём каждый день появляются советы, полезное меню и даже челленджи.

Свой перерыв на работе Алла Васильева теперь проводит в парке: нахаживает шаги. Она ─ участница «Марафона долголетия», о котором услышала по телевизору.

«У меня четыре внука, и мне хочется, чтобы они мною гордились, хочется пожить подольше, чтобы принять участие в их жизни», ─ поделилась участница проекта «Марафон долголетия с Моноенко» Алла Васильева.

На старте проекта женщина прошла медицинское обследование. Переживала за результаты: работа сидячая, да и возраст не юный ─ 52 года. Но анализы оказались в норме, а биологический возраст совпал с цифрами в паспорте. Теперь внимательно изучает рекомендации от автора проекта.

Марафон продлится месяц. Участникам в открытом телеграм-канале Татьяны Моноенко будут доступны упражнения, полезное меню и советы экспертов. Там же ─ простые объяснения медицинских показателей и научные факты о работе организма. Все материалы бесплатны.

В марафоне участвуют более 200 человек. Елена Тигунова ─ инструктор по физкультуре в детском саду и тренер по северной ходьбе. Ей 62 года. Говорит, чем она активнее, тем лучше самочувствие.

«Всегда есть к чему стремиться, чего достигать. Интересно было поучаствовать, узнать что-то новое. Я уже поменяла своё питание, придерживаюсь того, что нам рекомендуют», ─ рассказала Елена Тигунова.

Стать участником марафона ещё не поздно. Любой желающий может подписаться на телеграм-канал Татьяны Моноенко, пользоваться советами и пообщаться с автором проекта лично.

«Я очень рада, что канал "Моноенко" становится не только навигатором в мире здоровья, но и площадкой для общения. Наши марафонцы выкладывают фотографии из бассейна, с прогулки, тренировки, свои завтраки, обеды, ужины. Они поддерживают друг друга, радуются успехам», ─ говорит автор проекта «Марафон долголетия с Моноенко» Татьяна Моноенко.

Улучшить качество жизни, укрепить здоровье и снизить биологический возраст реально, и автор марафона планирует это доказать. Его итоги подведут 7 марта.