21 декабря
102,34 $
106,54 €
Популярный материал
Мэрия Новосибирска согласовала снос ЦУМа для строительства высотных зданий 03 декабря 2024 15:53
Новосибирцам рассказали о важных витаминах в осенний период
В Новосибирске наблюдается рост заболеваемости пневмонией, что привело к закрытию отдельных классов и целых школ на карантин. Отдельно данные о количестве заболевших не публикуют: все случаи включают в категорию ОРВИ.
Новосибирский эпидемиолог Яков Новоселов рассказал о том, как грамотно выбрать правильные витамины для поддержания здоровья в осенний период времени, чтобы укрепить иммунитет и не стать ещё одной единицей в статистике ОРВИ. Для этого надо провести специальное исследование.
«Обычно делают анализ крови, делают развертку по витаминам, по минеральным веществам, калий, натрий, кальций, железо», – пояснил он.
Новоселов подчеркнул, что важно узнать необходимость организму витаминов группы B. Они играют ключевую роль в функционировании нервной системы.
По словам эпидемиолога, витамин A является единственным витамином, который организм способен накапливать про запас, и его роль заключается в поддержании здоровья печени, кожи, иммунной системы.
А еще необходимо следить за уровнем витамина D, который необходим в усвоении кальция и фосфора.
Также в осенний период снижается температура, из-за чего иммунитет вынужден работать более напряженно. Как объяснил эксперт, в таких условиях возникает более благоприятная среда для распространения различных вирусов: гриппа, аденовирусов, ретровирусов, коронавирусов, а также энтеровирусов, вызывающих кишечные заболевания и ОРВИ.
Для укрепления иммунитета Новоселов посоветовал уменьшить количество посещений общественных мест, а если человек почувствовал недомогание, то необходимо носить медицинскую маску либо же остаться дома и вызвать врача.
Читать далееЧитайте также
21 декабря 2024 09:50
Под Новосибирском завершили поиски 44-летнего мужчины со шрамом на правой щеке
19 декабря 2024 13:48
Новосибирцы проведут 15 лет в колонии за изготовление крупной партии мефедрона
19 декабря 2024 11:23
Под Новосибирском физики СКИФа отметили новоселье в Научном стоквартирном доме
18 декабря 2024 17:06
Рыбак-браконьер незаконно поймал почти сотню рыб в Новосибирском водохранилище
18 декабря 2024 10:48
Хоккейная «Сибирь» в домашнем матче уступила омскому «Авангарду» со счетом 3:5