Что лучше: перекусить или полноценно пообедать, хорошенько выспаться или вздремнуть 15 минут? В зависимости от ситуации, иногда и урезанный вариант может подойти. Но если говорить о пользе для всего организма, о серьезном подходе к своему здоровью, с долгосрочными положительными прогнозами, то сомнений быть не может.
Читать далее