25 февраля
76,63 $
90,58 €
Тема дня
Станет ли обильный снег серьезным вызовом для новосибирской политики? 02 февраля 2026 15:36
Популярный материал
Станет ли Центральный мост самым конфликтным инфраструктурным объектом в регионе? 16 февраля 2026 10:42
Участники «Марафона долголетия» в Новосибирске поделились первыми результатами
Людмила Бахарева сочинила гимн марафона: участие вдохновляет. В ее паспорте ─ 73, биометрия показала на 20 лет моложе. Прогулки, гимнастика ─ каждый день, мотивирует творческий подход. Никаких изнуряющих нормативов, только удовольствие и польза ─ главный принцип марафона долголетия. Такой подход поможет улучшить все показатели, уверена Людмила.
Следовать советам марафона нетрудно. Раисе Отставной проект помог постройнеть на три килограмма. В прошлом ─ медик, она следует всем рекомендациям. Особенно нравится готовить по меню-конструктору, но со своими секретами. Для салата ─ малосольная капуста.
«Соли там мизер, она квасится трое суток в тепле. Я ее прокалываю, а когда пузырьки выходят, перекладываю в банки», ─ поделилась рецептом Раиса.
Участие в проекте «Марафон долголетия с Моноенко» дарит не только полезные привычки, но и тепло общения, говорит Раиса. Каждый день женщина делится своими успехами в комментариях и вдохновляет других участников.
Присоединиться к марафону долголетия еще не поздно. Вся информация ─ в телеграм-канале «Моноенко», обновляется каждый день. Участие ─ бесплатное, подписывайтесь, осваивайте, пользуйтесь.
Читать далееЧитайте также
25 февраля 2026 12:27
Участники «Марафона долголетия» в Новосибирске поделились первыми результатами
21 февраля 2026 18:36
«Подорожник» закрыл все киоски в Новосибирске без выплаты зарплаты сотрудникам
20 февраля 2026 12:03
В Новосибирске на выставке «Ювелирная Сибирь» назвали тренды рынка бриллиантов
19 февраля 2026 15:13
Новосибирец создаёт поддерживающую атмосферу в своём военном подразделении СВО