Новосибирцам назвали способы сохранить здоровье при резких перепадах температуры

На вопросы ответила врач-терапевт Диагностического центра Софья Прокофьева.

Можно ли назвать перепады с -31 градуса до 0 нормой?

Такие перепады для многих людей будут весьма неприятны и не пройдут незаметно. Перепады температуры – это стресс для организма, не у всех организм успевает адаптироваться. Особенно плохо такие перепады будут переносить люди с хроническими заболеваниями, пожилые люди и дети.

Какая защита существует от сильных перепадов температуры?

Стоит ограничить своё нахождение на морозе. Если нужно куда-то выйти – уделить внимание одежде: тепло одеваться, подбирать хорошую тёплую обувь. Не стоит дышать открытым ртом на морозе – дышать нужно через нос, чтобы воздух успевал прогреваться. Следует соблюдать рекомендации врачей при наличии хронических заболеваний. А главное – здоровый образ жизни в течение всего года поможет перенести эти неприятности.

Что делать метеозависимым людям?

Метеозависимость – это проявление уже имеющихся заболеваний и патологий. Чтобы избежать этих проявлений – стоит соблюдать рекомендации врача и регулярно принимать препараты.

Изменение атмосферного давления опаснее изменения температуры?

Изменение атмосферного давления вызывает изменения в сосудах, спазмы сосудов, что может повлечь за собой гипертонические кризы, приступы стенокардии, обострение бронхиальной астмы, головные боли. В группе риска - пациенты с артериальной гипертензией, ишемической болезнью сердца, перенесёнными ранее инфарктами и инсультами, диабетом, бронхиальной астмой.

Как защититься от резкого изменения атмосферного давления?

Следует ограничить физическую нагрузку, регулярно контролировать показания давления, пульса, сахара крови. Необходим достаточный сон. Уделить внимание полноценному питанию. При снижении атмосферного давления могут появиться признаки гипоксии (недостаток кислорода) – следует обеспечить поступление свежего воздуха, выполнять дыхательную гимнастику.