Мастер-классы для новосибирцев проводят в кабинетах здоровья

В Новосибирске в Железнодорожном районе открыли четвёртый. Для первых участников провели мастер-классы. 

Когда бегать не позволяет возраст, на помощь приходят тренажёры. Инструктор объясняет, для чего нужен каждый, какие виды мышц укрепляет. 

Кабинет здоровья открыли на базе ресурсного центра Железнодорожного района по инициативе Новосибирского отделения Красного Креста. В городе такие уже действуют в Ленинском, Заельцовском районах и на ОбьГЭСе. Изначально они задумывались как центры восстановления для переболевших коронавирусом. Сегодня ждут всех желающих 55+. 

Для участников разработана комплексная программа. Есть спортивное направление: гимнастика, лечебная физкультура, растяжка, мышечные релаксации, массажёры. Здесь также научат тренировать память, развивать логику и мышление, управлять эмоциями, позитивно мыслить, ставить цели и достигать их. «Расслабляешься и уходишь от негатива. Когда у человека есть проблемы, полезно прийти и позаниматься», ─ считает Надежда Смирнова. 

«Нейрографика помогает через цвет передать своё настроение и внутреннее ощущение, как любая арт-терапия облегчает состояние», ─ рассказывает представитель Новосибирского отделения Красного Креста Елена Калоева. 

Повысить настроение и даже снизить риск развития болезни Альцгеймера поможет творчество. Ограничений для деятельности нет.

«Можно делать свечи, шить, вязать, вышивать. По желанию наших участников мы находим тренеров, и они проводят мастер-классы», ─ пояснила председатель Новосибирского отделения Российского Красного Креста Елена Кокорина.

Занятия проводят волонтёры, медики. Участники и сами могут выступить в качестве учителей. Если есть интересное хобби, почему не увлечь других? Двери кабинета здоровья открыты каждый день кроме выходных.