23 ноября
102,57 $
107,42 €
Популярный материал
В Новосибирской области ходят слухи об отставке губернатора 18 ноября 2024 09:34
Школа отношений: как отдохнуть за выходные?
Радиослушатель Данил спрашивает: «Я не успеваю отдохнуть за выходные. Что можете посоветовать?».
Ольга Федоренко: Попробую предложить короткую практику — для того, чтобы настроится на выходные, нужно «отстроится» от рабочей обстановки. Предлагаю сделать это символическим и полезным образом: вечером в пятницу сесть и написать хотя бы 5 пунктов, из того, что полезного важного вы сделали на этой недели. Поглубже вдохнуть и отпустить работу восвоясь.
Потом глубоко вдохнуть и написать 2−3 пункта тех дел, которые вы бы хотели сделать на выходных. Напишите дела, которые вас реально вдохновят и наполнят силами. Проверьте эти задачи на реалистичность — действительно ли вы будете чувствовать себя отдохнувшим после них? И самое главное — выполнить их!
Главное — подвести итоги, похвалить себя, и придумать реальный план на ближайшие выходные.
Читать далееЧитайте также
22 ноября 2024 16:28
В Татарском районе Новосибирской области сдали сразу четыре дома для льготников
22 ноября 2024 11:57
Новосибирские депутаты напишут в Госдуму о национализации энергосистемы региона
22 ноября 2024 11:15
В Новосибирске врачи помогли родить сбитой на улице Петухова беременной женщине
21 ноября 2024 16:21
Под Новосибирском осудили сбежавшего в 1997 году за границу убийцу и насильника
21 ноября 2024 15:04
Житель Бердска использовал городской колодец с коммуникациями для хранения вина
21 ноября 2024 11:36
В Новосибирской области обычную молочную ферму превратили в высокотехнологичную
21 ноября 2024 09:46
Хоккейная «Сибирь» в выездном матче уступила московскому «Динамо» со счетом 2:4